高考进行中，中考临近，为了让迎考的孩子发挥出最佳状态，家长们操碎了心。“医生，给她吸几次氧吧，听说能提神、增强记忆力，还能缓解焦虑。”——这样的场景，最近在不少医院并不少见。
社交媒体上，“高压氧舱=脑力充电宝”“吸氧=给大脑充电”之类的宣传让不少家长动了心。高压氧舱真的能治考前焦虑吗？它适合所有考生吗？扬州东方医院康复科副主任医师卞正东提醒：这是一项严格的医疗技术，绝非“应试神器”，盲目使用反而可能得不偿失。
卞正东介绍，从医学原理上看，高压氧治疗确实有一定道理。大脑虽然只占体重的2%，耗氧量却高达全身的20%—30%。考生长时间熬夜、精神高度紧张，容易出现相对性脑缺氧，表现为心慌、失眠、脑子“转不动”。
高压氧治疗是在高于一个大气压的环境下吸入纯氧，能显著提高血液中的氧含量，帮助缓解重度脑疲劳。它还能促进5-羟色胺等“天然镇静物质”分泌，降低应激皮质醇水平，对顽固性失眠有一定辅助改善作用。
“高压氧是医疗行为，不是保健项目。”卞正东说，“只有那些连续半个月以上出现重度失眠、彻夜难眠、莫名心慌、做题时大脑空白，且通过规律作息、运动、心理疏导等常规调节完全无效的重度脑疲劳考生，才可能在医生严格评估后考虑短期使用。即便如此，也必须在正规医院进行。”
而对于绝大多数身体健康、只是轻微紧张的考生来说，血氧饱和度本就维持在95%以上，多余的氧气无法被大脑额外利用。不存在“高压氧提分”“冲刺速成”这回事。考试成绩依赖长期积累和稳定的身心状态，吸氧并不能凭空提升记忆力。所谓的“提神”“提高记忆力”，大多是安静舱体环境带来的心理安慰剂效应。
卞正东提醒，高压氧治疗有明确的禁忌证和副作用。感冒鼻塞、过敏性鼻炎、中耳炎急性期的考生，在气压变化时无法平衡耳内压力，容易引发剧烈耳痛，甚至鼓膜穿孔。密闭的舱内空间还可能诱发幽闭恐惧，让本就紧张的考生产生强烈心慌。
此外，气胸、严重肺气肿、未经控制的高血压患者严禁使用，否则可能面临氧中毒、胸闷、抽搐等严重后果。
对于绝大多数考生的轻度考前焦虑，卞正东认为，安全有效的调节方法其实就在日常生活中。
1.规律作息：每天固定23点前入睡，睡前1小时放下书本。
2.供氧放松：每天户外快走30分钟，配合深呼吸。
3.情绪调节：每天10分钟正念冥想或腹式呼吸。
4.饮食管理：少喝奶茶、少吃高糖食物，避免血糖剧烈波动。
