【危！】饭后立刻运动的人该警惕
俗话说：饭后百步走，活到九十九。
假期一到，大家都开始和朋友们约了起来，吃吃喝喝，好不快活~
频繁的吃喝，对胃肠道也充满了考验，饱餐一顿后，很多人也会通过运动来消食。
跳绳、跳操、跑步……如果刚吃完饭便从事这些运动，不仅起不到效果，反而可能损伤胃肠道，严重的还会让肠道“打结”。
饭后，大部分血液循环会进入胃肠道帮助消化，若过早地进行剧烈运动，会导致胃肠道功能紊乱、胃肠道痉挛、胃下垂和消化不良等症状，甚至导致肠扭转，继而引起肠梗阻！
任何原因引起的肠内容物通过障碍统称肠梗阻，肠梗阻是比较凶险的疾病，在临床上死亡率也是相对比较高是一种急症、重症。
饱餐后剧烈运动或重体力劳动是青少年常见的肠扭转诱因。在这种状态下，肠道内容物较多，重量增加，其蠕动收缩也会更加剧烈，且肠道各段不同步，导致肠道位置发生改变，使其更易发生扭转。
肠扭转，是一种较为常见而严重的急腹症，其发病急，变化快，病情凶险，多发生于小肠，其次为乙状结肠、盲肠等。肠子发生扭转后容易引起肠梗阻，进而造成肠穿孔，引起急性腹膜炎，甚至危及生命，死亡率可高达15％～20％以上。
饱餐后不宜剧烈运动！最好休息半小时至1小时后再进行较柔和的活动，或饱餐后先以散步为主，循序渐进地加大运动量，并且剧烈运动前一定要注意热身。
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